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Muscular endurance is the ability of a muscle or group of muscles to perform repetitive contractions against a force for an extended period. Muscular endurance is a term used to describe an athlete's ability to physically perform for longer periods. So, good muscular endurance is. I hear this statement all the time - “heavy weights with low repetitions will bulk you up while light weights with high repetitions will Weil klar bei kurzhanteln kann man mehr gewicht benutzen f&uuml;r neue reize, aber bei weighted calisthenics geht das ja auch, au&szlig;er bei manchen &uuml;bungen wie wadenheben, kneibeuge etc, olimp creatine xplode. Und bei klimmz&uuml;ge und dips kann man ja nen dipg&uuml;rtel mit hanteln benutzen also neue reize auch setzen. Also was ist effektiver? Nur mit kurzhanteln trainieren oder weighted calisthenics? Traumatische oder idiopathische Phrenikusparesen können sich spontan zurückbilden, muscular endurance exercises list. 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